Pour avoir une alimentation saine, il faut :
Choisir les bons gras
Limiter les sucres
Manger moins de viande
Manger plus de légumineuses
Manger plus de céréales complètes
Manger 5 fruits et légumes par jour
Faire attention aux polluants
Faire le plein de vitamine D
Cuire vos plats avec une température moins forte
Bouger