Tout savoir sur l'alimentation saine par Colette VANDERZIPPE

Pour avoir une alimentation saine, il faut :

Choisir les bons gras

Limiter les sucres

Manger moins de viande

Manger plus de légumineuses

Manger plus de céréales complètes

Manger 5 fruits et légumes par jour

Faire attention aux polluants

Faire le plein de vitamine D

Cuire vos plats avec une température moins forte

Bouger