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  • Photo du rédacteurAlix Frechet

Tout savoir sur l'alimentation saine par Colette VANDERZIPPE


Pour avoir une alimentation saine, il faut :

Choisir les bons gras

Limiter les sucres

Manger moins de viande

Manger plus de légumineuses

Manger plus de céréales complètes

Manger 5 fruits et légumes par jour

Faire attention aux polluants

Faire le plein de vitamine D

Cuire vos plats avec une température moins forte

Bouger

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